Cubra la boca y la nariz al estornudar o al toser con un pañuelo desechable, luego descárguelo en el recipiente de biopeligroso.- Lávese las manos por 15 o 20 segundos con jabón y agua frotándose con energía y restregando todas las superficies especialmente las uñas y espacios interdigitales. Es la combinación del jabón y de la fricción lo que ayuda a soltar y eliminarlos gérmenes.
- Cuando no se disponga de agua y jabón, puede usar toallitas húmedas con alcohol o gel desinfectante para limpiar las manos. Si usa gel, frótese las manos hasta que se seque.
- El uso de soluciones alcohólicas, complementa la rutina de limpieza de las manos. Úselas siempre después de habérselas lavado correctamente con agua y jabón.
- Evite tocarse los ojos, la nariz, o la boca.
- Practique buenos hábitos de higiene.
- El uso de la vacuna para la gripe común aunque no previene la influenza AH1N1, si disminuye los casos de gripe estacional.
- Consulte al médico cuando este enfermo.
Es fundamental que busque una asistencia médica inmediata cuando cuente con los siguientes síntomas a considerar:
- Fiebre mayor de 38.5 que no responda a los medicamentos antipiréticos.
- Cefalea intensa.
- Dificultad respiratoria.
- Decaimiento.
- Pérdida importante del apetito.
