Mamás solteras, papás solteros. ¿Cómo manejar la presión y la responsabilidad de ser quien debe sostenerlo todo en su hogar?

Las familias monoparentales son más frecuentes actualmente. La crianza de un niño en cualquier circunstancia puede ser difícil. Al no estar los dos padres presentes conlleva mucho más desafío, y se tiene la responsabilidad exclusiva de todos los aspectos del cuidado diario del menor.

El ser padre o madre soltero puede conllevar a tener más presión, más estrés, cansancio y esto puede traer problemas en la crianza del niño. Además se puede dificultar el cuido del niño debido a que el padre o la madre deben de trabajar, y muchas veces las redes de apoyo disponibles son escasas.

¿Qué estrategias pueden utilizar el padre o la madre en la familia monoparental para brindar mayor estabilidad al hogar?

• Expresar el amor y mostrar el apoyo incondicional hacia el hijo, además dar calidad de tiempo donde pueda compartir jugando, escuchándolo o buscando alguna actividad en común que puedan disfrutar.

• Establecer rutinas, como por ejemplo horarios programados para comer y acostarse. También establecer tareas del hogar que pueda colaborar el niño.

• Buscar una opción confiable para el cuidado de los niños, una persona capacitada que pueda estimularlo en un entorno seguro.

• Establecer reglas y límites claros en la casa. Informar al cuidador cuáles son esas reglas y límites para que sean constantes, así el niño las logrará respetar y cumplir siempre.

• No culpabilizarse por el hecho de ser una familia monoparental, y  evitar malcriar al niño para compensar esa situación.

• Buscar el tiempo para esparcimiento personal, es importante buscar ese espacio para buscar cuidarse a si mismo y no cargarse con mucho estrés.

• Incorporar la actividad física a la rutina diaria, llevar una alimentación saludable y dormir bien.

• Hacer actividades sociales donde pueda salir de la rutina.

• Buscar apoyarse en los demás por ejemplo familiares, amigos y vecinos.

• Tratar de transmitir positivismo y confianza al niño, para que se sienta feliz, pueda crecer con una buena autoestima y se sienta en un hogar estable.

Fuente de información:

Licda. Norma Astúa González

Psicóloga

Cod.5458